La Gestalt Thérapie : l'instant présent, ici et maintenant

La Gestalt Thérapie intégrative est une approche psychothérapique qui aide à mieux se connaître pour mieux vivre sa vie.

C'est un accompagnement bienveillant, basé sur l'écoute et la présence, qui permet de se reconnecter à soi-même, à ses émotions, ses besoins, ses élans profonds.

En apprenant à reconnaître ce que l 'on ressent ici et maintenant,on retrouve peu à peu confiance , en ses choix, et même en les autres.

Cette thérapie invite à devenir acteur de sa vie : je prends conscience de ce que je vis, j'apprends à acceuillir mes émotions, agréables ou non, à mieux comprendre mes comportements ou mes pensées.

Peu à peu, cela ouvre un chemin vers plus de clarté, d'acceptation et de liberté intérieure.Je deviens responsable de mes  propres actions et sentiments , plutôt de les attribuer à des facteurs externes.

Un chemin pour apprendre à dire :"je suis comme je suis ...et c'est OK"